راهکار های افزایش ساعت مطالعه
۱_تنوع مطالعاتی:
درطول روز فقط ۱ درس ثابت را نخوانیم .
۲_خرد و کوچیک کردن بازه مطالعاتی:
برای انجام دادن هر ببازه مطالعاتی از زمانهای های کوچیک شروع کنیم . یعنی ۳۰ دقیقه مطالعه ۵ دقیقه استراحت .
۳_ایجاد اهداف کوتاه مدت :
هدف امروز من درس زیست شناسی فصل ۲ را مطالعه کنم یا ریاضی تا صفحه ۱۱ را تست بزنم .
برای ثبت نام آزمون قلم چی کلیک کنید
۴_ایجاد انگیزه:
برای مثال اگر این ۵ صفحه رو مطالعه کردم میتوانم استراحت کنم ، میتوانم شب فیلم ببینم یا به ورزش بروم
۵_مشخص و ثبت کردن ساعت مطالعه و انجام کار های روزانه :
این تکنیک به ما کمک میکند که زمان دقیق و مشخصی برای انجام هر کاری داشته باشیم و زمان های اتلافی رو کاهش بدیم و اززمان های مفید استفاده کنیم .
۶_ایجاد شرایط درست مطالعه :
یک محیط مناسب و شرایط درست رو برای زمان مطالعه در نظر بگیریم
۷_تنظیم ساعت خواب و بیداری
پاسخ دهید