مدیریت موفق و کارامد زمان در همه مراحل زندگی از اهمیت بسیاری برخوردار است. به خصوص اگر این مرحله مربوط به زمانی باشد که در مسیری قرار بگیریم که با دیگران سنجیده شویم  یا مسیر مسیری باشد که برای رسیدن به یک هدف خاص، مقدار زمان مشخصی را برای ما در نظر گرفته باشد. کنکور یکی از این مراحل است. در این مسیر شما با دیگر دانش آموزان با یک نوع سوال و یک شرایط یکسان در جلسه سنجیده میشوید و زمان مشخصی جهت مطالعه برای آن به شما اختصاص داده میشود. بهتر است بدانیم چگونه می توانیم با استفاده از  تکنیک های مدیریت زمان، در کنترل کردن آن موفق تر باشیم. همچنین استفاده از این تکنیک ها در سایر مقاطع تحصیلی به جز کنکور نیز به شما کمک می کند.

یکی از این تکنیک ها، تکنیک مدیریت زمان پومودورو است. این تکنیک توسط فرانچسکو سیریلو برای پیگیری و پیشبرد اهداف تحصیلی ایجاد شد. اساس این تکنیک این است که چگونه می توانیم یک وظیفه و هدف بزرگ را به اهداف و وظایف کوتاه مدت، با زمان محدود، تبدیل کنیم. کنکور یک هدف و مسئولیت بزرگ است. همه ما زمانی که برای اولین بار به این مسئله فکر کردیم دچار اضطراب شدیم. اما رفته رفته زمانی که متوجه شدیم که  این هدف قابلیت تقسیم شدن به بازه های زمانی کوتاه تر مثل آزمون های آزمایشی را دارد، از اضطرابمان کاسته شد.

فواید استفاده از تکنیک مدیریت زمان پومودورو:

* به کمک این تکنیک بر روی یک هدف مشخص متمرکز میشویم.

* از پرش فکری جلوگیری می کنیم.

*این تکنیک باعث میشود تا از اتلاف وقت و انرژی جلوگیری شود.

*با کمک این تکنیک بازدهی بالاتری خواهیم داشت.

برای استفاده از این تکنیک به چیزی به جز یک تایمر نیاز نداریم.

چگونه از این تکنیک استفاده کنیم؟

1) یک وظیفه مشخص انتخاب کنید. مثلا مطالعه یک فصل از از ریاضی برای امتحان.

2)تایمر را روی 25 دقیقه تنظیک کنید و شروع به مطالعه کنید.

3) در ازای هر 25 دقیقه، 5 دقیقه به خود استراحت دهید.

4) اگر تا 4مرحله، یعنی 4 بار 25 دقیقه این وظیفه مشخص را انجام دادید، یک استراحت کلی

به اندازه 15 الی 30 دقیقه به خود بدهید.

نوع و نحوه استراحت شما در بازه های 5 دقیقه ای و 15 الی 30 دقیقه ای اهمیت دارد!

پیشنهاد میشود برای بازه 5 دقیقه ای، استراحت های کوتاه مدت و راحت مانند آب نوشیدن، نرمش کردن یا قدم زدن انجام شود. برای این بازه  استراحت هایی که به زمان احتیاج دارند مانند خوابیدن یا استفاده از فضای مجازی کاربردی ندارد. اما برای بازه 15 الی 30 دقیقه ای کاری را انجام دهید که به شما انرژی بسیاری میدهد. مانند کاری که دوست دارید.

شما با استفاده از چند اصل میتوانید استفاده از تکنیک مدیریت زمان پومودورو را بهبود ببخشید.

* گوشی تلفنتان را خاموش کنید.

* یک مکان ساکت و آرام را برای مطالعه انتخاب کنید.

* 5 ثانیه به خود فرصت دهید و بعد  مطالعه را شروع کنید.

* شب ها قبل خواب برنامه درسی روز بعد خود را بررسی کنید.

* در شروع روز برنامه درسی آن روز خود را بررسی کنید. با این کار ذهن شما آماده میشود.