خیلیها فکر میکنند آدمهای موفق، اصلاً نمیترسند؛ در حالیکه واقعیت برعکس است.
موفقها میترسند، اما اجازه نمیدهند ترس آنها را متوقف کند.
اگر دقیق نگاه کنید، یک ویژگی مشترک در بیشتر دانشآموزان و داوطلبهای موفق میبینید:
آنها «آزمونی» هستند؛ یعنی به طور منظم در آزمونهای استاندارد مثل آزمون قلمچی و آزمون آنلاین قلمچی شرکت میکنند و از آزمون نمیگریزند.
ترس از شکست؛ دشمن پنهان پیشرفت
ترس از شکست، فقط یک احساس ساده نیست؛ یک مانع جدی برای شروع کردن است. این ترس خودش را اینطور نشان میدهد:
دوست دارید درس بخوانید اما شروع نمیکنید
میخواهید در آزمونهای آزمایشی شرکت کنید اما مدام ثبتنام را عقب میاندازید
از نتیجهی بد میترسید، پس ترجیح میدهید اصلاً سنجیده نشوید
در حالی که کسانی که امروز ترازهای عالی در آزمونهای قلمچی دارند، دقیقاً همان کسانی هستند که سال قبل و سالهای قبل، بدون ترس (یا با ترس اما شجاعانه) در آزمونها شرکت کردهاند.
چرا شرکت در آزمون، بهترین تمرین برای مدیریت ترس است؟
وقتی در آزمون شرکت میکنید، چند اتفاق همزمان میافتد:
مواجهه با ترس
هر بار پشت سیستم برای آزمون آنلاین مینشینید یا سر جلسه حضوری میروید، یک قدم به سمت کنترل ترس برمیدارید. اولش سخت است، اما به مرور، مغز یاد میگیرد که این موقعیتها خطرناک نیستند.دیدن وضعیت واقعی
به جای اینکه در ذهنتان یک تصویر مبهم از «من بلد نیستم» داشته باشید، با کارنامه آزمون قلمچی دقیقاً میبینید در کدام درسها و مباحث، ضعف یا قوت دارید.امکان برنامهریزی هدفمند
کارنامه اشتباهات، کارنامه نظم و ابزارهایی مثل قانون هدفگذاری چند از ده کمک میکند بدانید روی کدام سوالها تمرکز کنید تا با همان تعداد پاسخ کمتر، نتیجه بهتری بگیرید.
نتیجه؟
بهجای اینکه ترس از شکست شما را فلج کند، تبدیل میشود به انرژی برای تمرین و پیشرفت.
ابزارهای قلمچی برای مدیریت ترس از شکست
۱. دفتر برنامهریزی؛ تبدیل هر روز به یک قدم حسابشده
یکی از نگرانیهای رایج دانشآموزان این است که:
«من دارم میخوانم، ولی نمیدانم دارم درست جلو میروم یا نه.»
دفتر برنامهریزی قلمچی دقیقا برای همین طراحی شده است. با ثبت فعالیتها در این دفتر:
متوجه میشوید چقدر از زمانتان واقعاً صرف مطالعه شده است
تعادل بین درسهای مختلف را میبینید
در صفحههای جمعبندی هفتگی، روند رشد خودتان را تحلیل میکنید
وقتی این تصویر شفاف را جلوی چشم دارید، ترس از شکست کمکم جایش را به حس تسلط و کنترل میدهد.
2. کارنامه نظم و کارنامه اشتباهات؛ تبدیل هر شکست به یک نقشه راه
کارنامه نظم قلمچی سوالها را براساس ساده، متوسط و دشوار دستهبندی میکند. این ویژگی دو پیام مهم دارد:
اگر در سوالهای ساده زیاد غلط دارید، یعنی هنوز پایهها نیاز به کار دارند.
اگر در سوالهای سخت خوب عمل میکنید، یعنی پتانسیل قوی برای تراز بالا دارید.
کارنامه اشتباهات هم کمک میکند:
اشتباهات پرتکرار خود را بشناسید
بفهمید مشکل از بیدقتی است یا ضعف مفهومی
براساس آن برنامه اصلاحی بچینید
این یعنی شکستهای کوچک هر آزمون، تبدیل میشوند به نقشه مسیر موفقیت آزمون بعدی.
3. قانون چند از ده؛ مدیریت استرس سر جلسه
یکی از تکنیکهای طلایی قلمچی برای مدیریت استرس و ترس از شکست، قانون هدفگذاری چند از ده است. بهجای اینکه بخواهید از ۱۰ سوال، هر ۱۰ تا را جواب دهید، هدف میگذارید مثلا:
از هر ۱۰ سوال، ۶ سوال را کاملاً درست بزنم
این روش:
فشار روانی شما را کم میکند
باعث میشود بیشتر روی سوالهای مطمئن تمرکز کنید
بهمرور با دیدن افزایش تراز، اعتمادبهنفستان بالا میرود
چرا «کسی که آزمونی است، موفقتر است»؟
این جمله را زیاد میشنویم: «همهی بچههایی که آزمونیاند، یهجوری مطمئنتر و منظمترند.»
چند دلیل علمی پشت این جمله است:
ثبتنام در آزمون، خودش یک تعهد است
وقتی در آزمون قلمچی ثبتنام میکنید، ناخودآگاه به خودتان و تلاشتان احترام میگذارید. این تعهد باعث میشود کمتر عقبنشینی کنید.آزمونهای منظم، اثر تمرین تدریجی دارند
مثل ورزش است؛ کسی که هفتهای چند بار منظم ورزش میکند، بدن آمادهتری دارد. کسی هم که مرتب در آزمونهای قلمچی (حضوری یا آنلاین) شرکت میکند، ذهن آمادهتری برای کنکور و امتحان نهایی خواهد داشت.تحلیل کارنامه، جای خیالپردازی را میگیرد
بهجای اینکه فقط آرزوی رتبه خوب داشته باشید، میتوانید با تحلیل کارنامه، گامبهگام به آن نزدیک شوید. این یعنی حرکت واقعی، نه فقط آرزو.آزمون آنلاین قلمچی، بهانهها را کم میکند
حتی اگر نتوانید در آزمون حضوری شرکت کنید، آزمون آنلاین قلمچی این امکان را میدهد که از خانه یا هرجایی که هستید، همچنان «آزمونی» باقی بمانید و مسیر رشدتان را قطع نکنید.
اگر هنوز ثبتنام نکردهاید…
اگر ترس از شکست، تا امروز مانع شما از شرکت در آزمون شده است، وقتش رسیده نقشها را عوض کنید:
ترستان را همراه خود ببرید سر آزمون، نه بهانهای برای فرار از آزمون.
برای ثبتنام در آزمون قلمچی یا آزمون آنلاین قلمچی اقدام کنید.
از امکاناتی مثل دفتر برنامهریزی، کارنامه اشتباهات، کارنامه نظم و مشاوره استفاده کنید.
یادتان باشد:
موفقها کسانی نیستند که نمیترسند؛ کسانی هستند که با وجود ترس، در مسیر درست حرکت میکنند و ابزار درست در اختیار دارند.
پاسخ دهید