×
میز کار   پروفایل  

موقع درس خواندن تمرکز ندارم

موقع درس خواندن تمرکز ندارم

 

 رعایت و اجرای نکات زیر می تواند باعث افزایش سرعت یادگیری بشود .

 

 مکان مطالعه؛ فقط برای مطالعه باشد نه صرف غذا ، خوابیدن، اینترنت، تماشای تلویزیون، موبایل و ...

 موقع حضور در محیط مطالعه  فقط افکار درسی باید به ذهنتون راه پیدا کند نه پارازیت های مزاحم.

 

 برنامه درسی مشخص داشته باشید. این نکته کمک میکند تکلیفتون با خودتون در طی روز مشخصی باشد. حتما داخل برنامه تون جزئیات انجام کار رو بنویسید مثلا چه مباحثی رو باید مطالعه کنید و چه مدتی زمان میبرد؛ اما دقت کنید  ساعت شروع و پایان قرار ندهید چون ممکن است به هر دلیلی در ساعت مشخص نتوانید برنامه رو انجام بدید و  با اینکه هنوز وقت دارید، ذهنتون بابت عدم انجام به موقع اون کار مختل بشود و نتوانید برنامه تون رو تکمیل کنید. 

✅مثال درست: 

۱.۵ ساعت شیمی فصل اول همراه با ۳۰ تا تست

🚫مثال اشتباه: شیمی از ساعت ۸ تا ۱۱

 

 برای تمرکز و فرار از افکار خیال پردازنه، از روش های تند خوانی استفاده کنید. هرچند که با اینکار برمبحث، ۱۰۰ درصد مسلط نمی شوید ولی برای تمرکز بسیار عالیست.

 

 اگر در حین مطالعه، افکاری غیر از درس خواندن سمتتون اومد سریع این افکارو روی یک کاغذ یادداشت کنید تا بعدا و در مکانی دیگر بهش فکر کنید. (تکینک کاغذ سفید)

 

 مطالعه را به بازه های زمانی کوچک تر تقسیم کنید تا بیشترین بازدهی را در یادگیری داشته باشید. هرچه این بازه های زمانی کمتر باشند باعث تمرکز زیاد شما در حین یادگیری می شه و مغز دیگه فرصت خیال پردازی پیدا نمی کنه.

پاسخ دهید

شماره موبایل شما منتشر نخواهد شد. قسمتهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

نظر شما پس از بررسی و تایید توسط همکاران ما، نمایش داده خواهد شد.