توقف ممنوع! - چگونگی تنظیم خواب | قلم چی آنلاین

Q: نرجس بیت الهی، چهارم انسانی - رستم آباد :سلام دوستان کمک کنید...من صبح که پا میشم درس بخونم هنوز ۲ساعت نشده خسته میشم عجیب ... چه جوری خواب رو کنترل کنم ؟

کاربر سایت :یه سوال دارم. من در روزهای تعطیل گاهی 9 ساعت هم درس میخونم ولی الان روزایی که مدرسه میرم بیشتر از 3 ساعت نمیتونم بخونم چون شب بلند شده. از مدرسه که میام ساعت 5 شروع به درس میکنم و ساعت 9 دیگه چشام میره رو هم . بعدازظهر هم تا قبل ساعت 5 حدود یه ساعتی میخوابم ولی نمیدونم چرا اینطوری میشم . خواهشا یه راهکاری بدین. ممنون.

" توقف ممنوع! " به بررسی کامنت های مشاوره ای سایت کانون می پردازد ...

چگونگی تنظیم خواب از دیدگاه رتبه های برتر ...

شکیبا قائد، چهارم تجربی - بروجرد : سلام عزیزان راهی بلدید که بشه ساعت خواب رو کاهش داد؟ من در طول شبانه روز خیلی میخوابم و این مانع پیشرفتم میشه اگه راهی دارید لطفا راهنمایی کنید ممنون ❤️

آروشا برهانی - کاربر سایت : سلام دوستان خدا قوت دوستان گل من واقعا این روز‌ها خیلی خسته میشم و ساعت ۱۰ به بعد خوابم میگیره و همش کسل هستم میشه راهنماییم کنید چه کار کنم ؟ چطور صبح زود بیدارشم و شب دیر بخوابم؟ شما شب تا کی بیدارید؟ و صبح کی بیدار میشید?بعد مدرسه چند ساعت استراحت میکنید و از کی شروع مطالعه میکنید؟

نرجس بیت الهی، چهارم انسانی - رستم آباد : سلام دوستان کمک کنید...من صبح که پا میشم درس بخونم هنوز ۲ساعت نشده خسته میشم عجیب ... چه جوری خواب رو کنترل کنم ؟

کاربر سایت : یه سوال دارم. من در روزهای تعطیل گاهی 9 ساعت هم درس می‌خونم ولی الان روزایی که مدرسه میرم بیشتر از 3 ساعت نمیتونم بخونم چون شب بلند شده. از مدرسه که میام ساعت 5 شروع به درس می‌کنم و ساعت 9 دیگه چشام میره رو هم . بعدازظهر هم تا قبل ساعت 5 حدود یه ساعتی می‌خوابم ولی نمی‌دونم چرا اینطوری میشم . خواهشا یه راهکاری بدین. ممنون.

زهرا حاجی باقری، یازدهم تجربی - همدان : سلام بچه‌ها من ساعت3 از مدرسه میام چطور درس بخونم که خسته نشم بیشتر از5 ساعت اصن نمیتونم بخونم لطفا کمکم کنین ...

توقف ممنوع! - چگونگی تنظیم خواب - تصویر 1