ملیکا دادخواه تیـرانی
رتبه7 منطقه1 - دانشجوی روان شناسی شهید بهشتـی
« چطور در جلسه آزمون، حواسم پرت نشود؟ »
یکی از مشکلاتی که بسیاری از داوطلبان با آن روبرو هستند حواس پرتی و بی‌دقتی‌های حین آزمون است. نداشتن تمرکز می‌تواند دلالیل مختلفی داشته باشد از جمله: ترس از نتیجه آزمون، نداشتن انگیزه و هدف، کمبود اعتماد به نفس و... . بنابراین برای حل این موضوع ابتدا باید ریشه آن را پیدا کنید و سپس به دنبال برطرف کردنش باشید.
در این مطلب علت های مختلف حواس پرتی را بررسی و راه حل‌های آن را پیشنهاد می‌کنم.
ترس از نتیجه آزمون:
برخی از دانش‌آموزان به دلیل تلاش ناکافی و یا فشار خانواده، دبیران و دوستان از نتیجه آزمون واهمه دارند و این استرس مانع تمرکز آن‌ها می‌شود. این نکته را بدانید که آزمون‌های آزمایشی -همانطور که از نامش پیداست- برای آزمودن و محک زدن خودتان است و ابزاری برای پیشرفت شماست نه ایجاد استرس. انتظارات دیگران از شما نباید روی عملکردتان تاثیر بگذارد. آنچه مهم است عملکرد شما در جلسه کنکور است و اینکه بتوانید تجاربی که از آزمون‌ها به دست آورده‌اید را به کار ببندید. بنابراین دقت کنید که به آزمون‌ها رویکرد آموزشی داشته باشید نه هدف محور.
با برنامه ریزی قلم چی دانش آموزان موفق و منظم تر شدند ،همین امروز ثبت نام کنید و مسیر موفقیت را آغاز کنید
برای ثـبـت نـام آزمـون قـلـم چی کـلیـک کـنید
برای مشاوره رایگان آزمون قلم چی کلیک کنید
برای مشاوره رایگان آزمون قلم چی کلیک کنید
نداشتن انگیزه و هدف:
پیش از شروع به درس خواندن باید بدانید که برای چه درس می‌خوانید. برای رشد و پیشرفت خودتان یا برای راضی کردن پدر و مادر و از این دست دلایل. هدفتان را درونی کنید تا بتوانید در طولانی مدت انگیزه‌تان را حفظ کنید. هنگامی که هدف مشخصی نداشته باشید هر چیزی به آسانی حواستان را پرت می‌کند.
کمبود اعتماد به نفس:
بحث اعتماد به نفس بسیار مهم است و مجالی بیش از این نوشته را لازم دارد. به طور خلاصه برای موفقیت در هرکاری از جمله کنکور، به خود باوری و اعتماد به نفس نیاز دارید . در غیر این صورت هر رویدادی که در طول مسیر برایتان پیش می‌آید به راحتی فکر شما را آشفته کرده و تمرکزتان را از بین می‌برد. این را بدانید که شما ارزشمندید و هرآنچه برای موفقیت لازم است در وجودتان دارید. فقط کافیست اراده کنید و به خودتان ایمان داشته باشید.
هرگاه در حین آزمون متوجه شدید حواستان جای دیگریست، اهمیت آزمون و 4 ساعتی که در اختیار دارید را به خودتان یادآوری کرده و فکرکردن به مسائل متفرقه را به بعد از آزمون موکول کنید.
همچنین می توانید جهت اطلاع از خدمات پشتیبانی ویژه با شماره 02186121706 تماس حاصل نمایید.
پیج پشتیبان ویژه ها : vipposhtiban@ را در اینستاگرام جستجو نمایید یا روی لینک دنبال کردن ما در پیج پشتیبان ویژه کلیک نمایید.
مطالب مرتبط
- با یک برنامه‌ی راهبردی هوشمند همراه شوید
- پیش‌بینی سطح دشواری درس زیست در آزمون 7 تیر (نظام جدید)
- کتاب آبی پیمانه ای «منطق و فلسفه کنکور» منتشر شد
- حمید محدثی: تحلیل درس «ادبیات اختصاصی» کنکور انسانی 98
- گفتگوهای رتبه‌ی 174 م.3 رشته‌ی تجربی از تالش با دانش آموزان
- سایت کانون از 400 میلیون بازدید عبور کرد
- گفتگوهای رتبه‌ی 224م.2 رشته‌ی تجربی از آمل بادانش آموزان
- دانلود رایگان تست از کتاب سه سطحی روان شناسی یازدهم انسانی
- اهمیت جلسات 5 نفره
- دانلود سوالات تشریحی ریاضی دوم دبستان-آمادگی آزمون 13 اردیبهشت
با برنامه ریزی قلم چی دانش آموزان موفق و منظم تر شدند ،همین امروز ثبت نام کنید و مسیر موفقیت را آغاز کنید
برای ثـبـت نـام آزمـون قـلـم چی کـلیـک کـنید
برای مشاوره رایگان آزمون قلم چی کلیک کنید
برای مشاوره رایگان آزمون قلم چی کلیک کنید
