وقتی مدتها درس نخواندهایم چه کنیم؟
یکی از سختترین موقعیتها برای هر دانشآموز این است که بعد از یک دوره بینظمی یا افت تحصیلی، بخواهد دوباره شروع کند.
ذهن در این شرایط میگوید:
خیلی عقب افتادهای
دیگر دیر شده
نمیتوانی جبران کنی
اما حقیقت این است:
شروع دوباره همیشه ممکن است.
چرا شروع دوباره سخت است؟
دلیل سخت بودن شروع دوباره معمولاً این موارد است:
احساس عقب افتادگی
ترس از حجم درسها
کاهش اعتماد به نفس
نداشتن برنامه مشخص
مقایسه با دیگران
این عوامل باعث میشوند ذهن از شروع فرار کند.
قانون مهم: کامل شروع نکن، کوچک شروع کن
بزرگترین اشتباه این است که بخواهیم همه چیز را یکباره جبران کنیم.
به جای برنامه سنگین:
روزی ۱ ساعت شروع کنید
سپس تدریجاً افزایش دهید
شروع کوچک باعث ایجاد اعتماد به نفس میشود.
قدم اول: حذف فکر «دیر شده»
هیچوقت برای شروع دیر نیست.
دانشآموزان زیادی بودهاند که در ماههای پایانی مسیر خود را تغییر دادهاند.
مهمترین کار این است که امروز شروع کنید.
تکنیک ۳ قدمی شروع دوباره
۱. تعیین هدف کوتاهمدت
۲. برنامه ساده روزانه
۳. پیگیری پیشرفت
این سه قدم پایه بازگشت به مسیر است.
برنامه سبک برای هفته اول
هفته اول فقط هدف این است که به عادت مطالعه برگردید:
روزی ۱ تا ۲ ساعت مطالعه
تمرکز روی دروس مهم
استراحت کافی
هدف: ایجاد عادت، نه پیشرفت سریع.
چرا اعتماد به نفس کاهش مییابد؟
وقتی مدتی درس نمیخوانیم، حس میکنیم دیگر نمیتوانیم موفق شویم.
اما اعتماد به نفس از اقدام کردن برمیگردد.
هر روز مطالعه کوچک = افزایش اعتماد به نفس
اهمیت پاداش در شروع دوباره
برای هر روز مطالعه، پاداش تعیین کنید.
این کار باعث میشود ذهن مطالعه را تجربهای مثبت بداند.
محیط مطالعه را تغییر دهید
برای شروع دوباره:
میز مطالعه را مرتب کنید
فضای جدید ایجاد کنید
حواسپرتیها را حذف کنید
تغییر محیط = شروع تازه
مهمترین عامل بازگشت انگیزه
دانشآموزی که مسیر مشخص ندارد، انگیزه ندارد.
وقتی ندانید:
کجای مسیر هستید
چقدر پیشرفت کردهاید
فاصلهتان با هدف چقدر است
شروع کردن سخت میشود.
راه حل واقعی برای شروع دوباره
یکی از موثرترین روشها برای بازگشت به مسیر:
ثبتنام در آزمونهای قلمچی
چرا؟
زیرا:
هدف کوتاهمدت ایجاد میکند
برنامه مشخص میدهد
رقابت سالم ایجاد میکند
پیشرفت را قابل اندازهگیری میکند
وقتی آزمون دارید، شروع دوباره سادهتر میشود.
چرا آزمون آنلاین بهترین انتخاب است؟
برای دانشآموزانی که مدتها درس نخواندهاند، آزمون آنلاین گزینه ایدهآلی است:
بدون استرس محیط آزمون
تمرکز در خانه
افزایش اعتماد به نفس
شروع آرام و تدریجی
تاثیر آزمونها بر بازگشت به مسیر
دانشآموزانی که آزمون میدهند:
برنامه منظم دارند
انگیزهشان افزایش مییابد
پیشرفت خود را میبینند
از درس فاصله نمیگیرند
انگیزه نتیجه دیدن پیشرفت است.
جمعبندی
شروع دوباره سخت است، اما ممکن است.
برای بازگشت به درس:
کوچک شروع کنید
برنامه ساده داشته باشید
به خودتان پاداش بدهید
محیط مطالعه را تغییر دهید
و در مسیر آزمون قرار بگیرید
ثبتنام در آزمونهای قلمچی، مخصوصاً نسخه آنلاین، یکی از بهترین راهها برای شروع دوباره و بازگشت انگیزه است.
پاسخ دهید